23 aug It’s all about (your) energy!
Geplaatst op 12:42h
in Geen categorie
Jouw lichaam als batterij
We kennen het allemaal wel eens: We starten de week vol energie en goede moed. Echter na een volledige week vroeg opstaan, presteren op het werk, eten maken, voor de kinderen of ouders zorgen, sociale relaties onderhouden, … komt die vrijdagavond als geroepen. We zijn doodop.
Onze batterij is leeg…
Ook jij kan je lichaam eenvoudig vergelijken met een batterij. Door te eten, te slapen en tijd te nemen voor ontspanning laad je je lichaam of “je batterij” op. Deze energie gebruik je doorheen de dag om te werken, te sporten, voor de kinderen te zorgen, met vrienden af te spreken en voor andere, dagelijkse activiteiten. Maar vergeet niet… ook je geest en je emoties verbruiken een groot deel van de beschikbare energie.
Yoboo introduceert daarom het begrip “3D-energie” waarbij energie steeds fysiek (de kracht hebben voor een rondje hardlopen), mentaal (de veerkracht om met stress om te gaan) én emotioneel (de stabiliteit om met verdriet, angst en boosheid om te kunnen) wordt verbruikt.
Velen van ons ervaren minder en minder energie in hun leven. Zo krijgen we het gevoel dat onze batterij nooit volledig opgeladen raakt of dat we simpelweg een “grotere batterij” nodig hebben om dit soort leven te leiden. Dit is te wijten aan verschillende oorzaken:
- Je energie-inname staat niet op punt
- Je recupereert niet goed of onvoldoende
- Je verbruikt te veel energie
Hierdoor raken complexe lichaamsprocessen na verloop van tijd in onevenwicht. Zo ervaar je meer stress, kies je sneller voor een snelle hap met te weinig goede voedingsstoffen, beweeg je onvoldoende of verkeerd, slaap je wisselvallig, verwaarloos je de bacteriën in je darmen, krijg je de giftige stoffen in je lichaam niet meer weg, …
Hoe krijg je zelf je energie terug op de rails?
Je lichaam gaat optimaal functioneren, als je het evenwicht herstelt tussen (a) je verbruik van energie, (b) je inname van energie en (c) je recuperatie van energie.
Om bewust om te gaan met je eigen “batterij” helpt yoboo je de signalen van je eigen lichaam te (her)kennen.
Yoboo vertrekt nooit van het zoveelste, algemeen gezondheidscliché maar maakt zichtbaar, samen mét en voor jou, wat bij jou beter kan. Enkel zo kan begeleiding en advies heel persoonlijk worden.
Wil je graag nog wat meer informatie, kom dan even binnen, we helpen je graag verder.